Approccio alla consapevolezza moderna
Metodologie integrate per coltivare attenzione e benessere mentale
Offriamo pratiche validate che armonizzano tradizione e ricerche scientifiche, consentendo a chiunque di sviluppare un rapporto più consapevole con i pensieri e le emozioni.
Il nostro team esperto
Professionisti con esperienza nella mindfulness per guidarti verso una maggiore attenzione.
Luca Mancini
Istruttore senior mindfulness
Competenze
Luca conduce sessioni con attenzione individuale e offre strategie pratiche per allenare la mente.
Giulia Romano
Responsabile benessere psicofisico
Competenze
Giulia offre supporto psicofisico, introducendo pratiche adatte a ogni livello di esperienza.
Paolo Corsi
Formatore mindfulness
Competenze
Paolo lavora su programmazioni di gruppo e strategie integrate per gestire l’attenzione.
Elena Fabbri
Istruttrice yoga
Competenze
Elena accompagna le persone nella pratica dello yoga come risorsa per migliorare presenza e benessere.
Come funziona il nostro percorso
Le fasi del programma sono organizzate per favorire una transizione graduale verso una maggiore consapevolezza, con strumenti concreti applicabili da subito.
Orientamento e conoscenza preliminare
Iniziamo ascoltando i bisogni e le aspettative individuali.
Attraverso un colloquio conoscitivo individuiamo gli obiettivi di ciascun partecipante e costruiamo un percorso personalizzato.
Introduzione alle pratiche base mindfulness
Si apprendono le fondamenta per sviluppare attenzione intenzionale.
Le sessioni guidate consentono di acquisire familiarità con la meditazione e l’ascolto consapevole, senza pressioni.
Approfondimento delle tecniche avanzate
Fasi successive portano a esercizi più approfonditi e personalizzati.
Le pratiche vengono adattate, rafforzando la gestione degli stati emotivi e la presenza nelle situazioni quotidiane.
Monitoraggio risultati e supporto continuo
Accompagnamento costante per mantenere i risultati.
Il percorso include un feedback regolare, adattando gli strumenti per integrare la consapevolezza nella tua routine.
Come funziona il nostro percorso
Le fasi del programma sono organizzate per favorire una transizione graduale verso una maggiore consapevolezza, con strumenti concreti applicabili da subito.
Il confronto tra approcci
Risposte efficaci e personalizzate